字体:大 中 小
护眼
关灯
上一页
目录
下一页
【[p.o.s]yin奇抄之锁情咒】(六十二) (第3/10页)
br> 圈干什么。”
她说着抬起手腕,看了一眼运动电子表,“我一般都跑半小时到一小时,跑
爽了就结束。那今天……你先跟我一起跑二十分钟试试?”
“行,”赵涛咬了咬牙,“那咱们开始吧。”
“开始什么呀。”杨楠笑着在他屁股上拍了一巴掌,“跟我一起热身五分钟,
快点,不然你抽筋拉伤我可不管。”
同样的热身动作,柔韧性很好又一直间或锻炼着的杨楠做起来当然不成问题,
可昨晚才初尝深蹲滋味的赵涛就要惨得多,腰腿一拉就疼得呲牙咧嘴,弓背一摸
脚尖,痛得就连脑门都冒了汗。
一套热身做完,杨楠不过额头见点潮气,可赵涛,连里面的背心都湿了。
“你怎么虚成这样。”杨楠过来伸手进去摸了摸他的背,“这就出这么多汗?”
“疼的,我昨晚上做了多少组深蹲你不知道啊?”赵涛咧着嘴揉着大腿说,
“哦对,你是没注意,你俩光顾着看喜剧片了。”
“练几天就不疼了,你就是缺这个。”杨楠原地颠了两下小步,“走吧,开
始先慢点,我带着你,你在内道,跟着我跑,跟不上了吭声,别硬撑。”
“行。”赵涛咬着牙一点头,紧紧鞋带,跟着她一起跑进了赛道。
晨跑的学生还有几个,为了不影响他们,杨楠带他选了最外侧的两道,先用
比快走速度高不了多少的程度慢跑了小半圈,跟着看赵涛呼吸还算匀称,渐渐把
速度提升上去。
结果提了一点,赵涛就喘成风箱大呼小叫地说:“不……不行……太快了…
…”
杨楠只好再调整回来。
旁边一个个晨跑的学生超车过去,有的回头看她,还有的是夜跑时候常见的
熟人,害她都有点脸红,小声说:“你真不能更快了?你折腾我时候的劲头呢?”
“这运动量……又不是……哈啊……哈啊……不是一个级别……”
“我倒觉得在你身上时候更累。跑步多轻松啊。”杨楠耸耸肩,无奈地说,
“那怎么着你能舍得快一点啊?这也太慢了,我汗都快干了。”
赵涛也寻思着该给自己找点动力,可他这人无欲无求,满脑子也就荷尔蒙占
的比重大点,盘算着盘算着,眼睛就溜到了杨楠短裤下充满力量感的雪白长腿上。
“我要是……加加速……最后跑完二十分钟,你……你就跟我……”他张望
了一下体育场周围空荡荡的观众席,“就跟我去……去观众席上,咱们做一次。”
杨楠直接被他气乐了,笑道:“你都快累成死狗了,怎还惦记着裤裆里的二
两rou呢?”
“我这……这不是给自己找动力呢么。不然……真跑不动了。星语的……的
花式深蹲太他妈恐怖了……我这会儿……屁股跟大腿还一动就疼呢。”
“行行行,”她无奈地点点头,“你加加速,能跑二十分钟,我就跟你去观
众席那儿奖励你一次,行了吧?不过先说好啊,要是有人能看见就算了,就改天。”
“嗯,我也不乐意真让人看见你。”
“大色狼。”她笑骂了一句,接着,开始提速。
“喂……”他上气不接下气地说,“先……先说好……我这次做不到……那
就……那就啥时候做到了……啥时候算。”-
=站=-
ьáú.
s://м.dyьáú.-
=站=-
s://.dǐγǐáυ.ǐ
s://м.dǐγǐáυ.ǐ-
=站=-
ìγìаú.ì
s://м.dìγ
上一页
目录
下一页