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接下来一个月，他的时间有限，除了需要时刻盯着邱文的训练，随时对他的训练内容进行适当调整之外，张伟和胡力两人的训练内容才是需要深度关注的大头。

通过上午的档案翻阅，胡力和张伟两人的基本情况苏白心里已经算是有数了。

胡力和张伟，就是田径队当年按照老一套的400米训练理念招手的运动员，队里对于他们的绝对速度并没有特别高的要求，两人的100米最好成绩都在11秒上下，在400米的赛程中，往往只有100米到200米的赛段分段成绩能够突破11秒的关卡到达10秒45左右。

与之相对的，是胡力和张伟两人的匀速跑在400米上已经到达了一种极致，在400米的赛道上，他们俩不同百米赛段之间的分段成绩差距极小，往往只有在最后一个百米赛段时，速度才会有较大幅度的下滑。

可以看出，胡力和张伟两人在自身的速度控制上已经做到了较好的地步，400米的速度控制也确实很重要，例如邱文现在就正在进行速度控制的训练，但是……胡力和张伟他们对自己的速度控制就是绝对正确的吗？

苏白拧着眉头看着手里的档案资料，觉得在胡力和张伟身上，或许速度控制的练习已经到了有些过度的程度，而他们俩同时也缺乏绝对速度和力量等方面的更进一步训练。

这是两个和邱文完全不同的例子，苏白在翻看完手里的资料之后，沉思了片刻，准备了一份测试方案，然后在看着时间差不多到了下午的训练时段之后，他带着准备好的训练方案来到了训练场上。

训练场上，江东见已经开始在一旁看着邱文与张伟、胡力三人的下午训练，看到苏白又来到训练场，他忙跟苏白打了个招呼。

“小白，你来了？”

苏白点了点头，然后让江东见把张伟和胡力叫到了自己的跟前。

赛道上，原本正准备开始进行下午训练的张伟、胡力听到苏白在叫自己，当即就放下了手边的训练，立刻来到了苏白的跟前。

“教练！”

虽然年龄和资历都比苏白大，但是张伟和胡力两人对于自己能够到苏白的手下参训都感到十分开心，对于苏白，两人也都是格外尊重。

苏白对他们俩人点了点头，然后跟他们道：“准备一下热身，然后准备一下100米测试。”

？

100米测试？

张伟和胡力愣了一下。

“记住，全速跑，不要管节奏，不要留力。”苏白认真地道：“我想要你们的100米绝对速度的最高数据。”

虽然不明白苏白这个测试是什么意思，但听他这么认真的模样，张伟和胡力也都谨慎地点了点头，应声道：“好。”

作者有话要说：

0v0今天也坚强地赶上了……这篇因为毕竟小白是站在教练角度，所以肯定会有一些训练上看起来比较枯燥的内容，之后菜菜我会注意尽量不要写得太复杂

另外如果单章里有很多数据内容的时候，菜菜我也会尽量在内容提要上标注的，笔芯，爱你们哟~~~

PS：周六或周日会挑一天努力日个万，么么么么么哒！

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感谢在2020-03-3123:56: