豪门老男人撩又甜_分卷阅读118 首页

字体:      护眼 关灯

上一页 目录 下一章

   分卷阅读118 (第2/2页)

主权:“你没看到吗?拉伸区,那是拉伸吗?全身敏感地带都摸遍了,腿抬起来来压那么高。”

“我每天下班回来亲自教你练。”

梁辰没有说话,脑中又想起了一起练瑜伽时的情景。每次练着练着,中途都会换车,然后加快速度,往悬崖边上开去。

申以棠见他沉默,也猜到少许,许下保证:“你放心,力量训练我不会乱来的。器械那么重,稍有偏差会受伤的。”

善良的梁辰又一次相信了申以棠的话。

家庭健身房内。

“小辰,这个动作叫飞鸟夹胸,胸大肌发力。”申以棠双手放在梁辰前胸感受肌rou发力。

梁辰躺在健身椅上,手里拿着举着两个5kg的哑铃,努力感受胸部发力的感觉。

接着又是硬拉,又要感受臀大肌发力的感觉。

申以棠双手放在他的臀大肌上,让他发力……

…………

最后拉伸环节,梁辰躺在瑜伽垫上,一只腿弯折,一只腿伸直。

申以棠压在他弯曲的腿上,使劲往下压。

“啊啊啊啊,好痛。”梁辰大叫。

“忍忍,乖,不然乳酸堆积,明天你会痛得起不来床。合理拉伸防松肌rou。”申以棠压着他,还在用力。

说得好有道理,以前在学校跑了一千米,都会痛好几天。一千米才跑几分钟,今天可是练了一个多小时。梁辰闭上嘴,默默忍受。

正面拉伸完,梁辰又被翻了一面,各种高难度拉伸动作来一套。

最后,当然是在健身房里愉快地开车啦。

梁辰:“不是说了不乱来的的吗?”o(≧口≦)o

申以棠:“我说的是锻炼的时候不乱来,现在是锻炼之后了。”<(ˉ^ˉ)>

梁辰:“…………”

申以棠白天上班,下班准时回家陪梁辰、哼哼,放假就带着梁辰满世界飞,一如他之前许下的诺言——带着梁辰吃遍全球美食。

哼哼的大名也取好了,叫申有梁,申以棠的生活中,永远都有梁辰。

N年以后……

梁辰坐在沙滩椅上,手里使劲摇着扇子。哼哼跟着后面,嚷嚷道:“辰爸爸,我想吃冰淇淋。”

哼哼挨着梁辰坐下之后,才看到后面还跟着几个小团子。

“辰爸爸,我也要吃冰淇淋。”老二说道。

“辰爸爸,要吃冰冰。”老三说道。

“辰爸爸,冰冰。”老四说道。

“老二,你安排一下。”梁辰对着刚满六岁的老二说道。

“好的,辰爸爸。”老二挺着小胸脯,面对坐在板凳上,晃着小短腿的几个团子,说道:“要什么味道的冰淇淋,我统计一下。”

几个小团子,举手发言:“草莓、西瓜、巧克力。”

老二默默记下之后,撒着小短腿,惦着脚尖,趴到商店窗口,对着售货员说:“jiejie,我要五个冰淇淋,一个草莓味,一个西瓜味,一个巧克力味,两个树莓味。”





加入书签 我的书架

上一页 目录 下一章