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    法训练，虽然很少发表意见，但每一次出声，都能准确无误的切中，小弟子在练习中的缺陷所在。

对于他的指点，安易在听从之余，参考脑内系统给出的信息与资料，不得不感叹佩服主教练乔伊斯的眼光及执教水平。

他自己说这番话的时候，可能都不知道他说出的这些意见，几乎已经暗合后世ＧＯＥ时代，打分裁判对四级接续步的定义了。

现在他提出这种要求，虽然看上去有些吹毛求疵、鸡蛋里面挑骨头。但一旦练好了这种等级的步法连接，等过上几年ＧＯＥ时代来临。他门下的弟子们在接续步难度上，最少都要领先其他选手一两个等级。

脑子里转着这些念头，驻足冰面看着滑行中的强尼稍微休息了一会儿，五六分钟过去安易继续开始自己的练习。

参照前段时间，成就任务‘第一次短节目’，系统给出的小分表。他近段时间除了配合国家队一行人的工作，就是综合各方面的资料建议，改进自己短节目的动作编排，加强自己在旋转还有接续步方面的难度。

以旋转为例，除了那个对男性选手而言，比较困难的贝尔曼联合旋转外。他在另外两组旋转中，加入了更多周数、更多动作变化，以及至少三种基础旋转姿态，努力让旋转按照系统给出的的标准，尽量向四级靠拢。

接续步方面，除了类似之前乔伊斯的建议，他还将直线接续步改成了蛇形接续步，最大程度上追求步法阶段的冰场覆盖面积。

除此之外，还不厌其烦的一遍遍，修改着短节目滑行中的肢体配合。以期达到刚柔并济，每一个动作都符合音乐氛围的目的。

他知道，做出这些改动，很难，很麻烦，并不符合他这个年龄段，该有的难度要求。但还请原谅他，谁让他比较有追求呢？就当是为以后进入成年组、进入ＧＯＥ时代、提前打好基础吧。

怪就怪这年代打分裁判，对技术动作的要求是种类多，编排精妙，而不是极致的跳跃难度。要不然之前乔伊斯也不会阻止他，在节目中加入第二个四周跳。

蹬冰，滑行。

安易以左脚前外用刃滑出，行进间突然转体，换左脚后内刃倒滑逆时针弧线，脚下冰刀在冰面上划出一个‘３’字形的轨迹。

紧跟着换足转体，做出一串顺着右脚冰刀滑行轨迹，前外刃、后外刃、前外刃的单足变向，用刃内外却不发生改变的内勾步。

之后，立刻换左脚落冰，右脚浮足抡腿起跳，接上一个阿克塞尔两周跳，落冰滑出时迅速完成一个ｌｏｏｐ单足结环步，脚下冰刀刀刃在保持滑出用刃不变的情况下，在大弧线中灵活转体三百六十度，结出了一个小圆环。

提速、继续，安易对自己提出越来越高的要求，脚下冰刀做出一个个步法，旋转身体、换足滑行、刀齿点冰小跳连接动作，舞动身体尝试着将更多种类的步法变化，融入到自己的接续步中。

专注的程度简直让人惊异，仿佛他的身体丝毫不会感觉疲倦一样，一遍、两遍、三遍、四遍，两个多小时中一直进行着这项训练。直到主教练詹姆斯·乔伊斯给强尼上完了强化课，出声召集三位弟子集合，才让他从心无旁骛的状态中清醒过来。

“很好，男孩儿、女孩们，我对你们最近这段时间的训练状态非常满意。”

下午五点十五分左右，乔伊斯结束了