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>“第一天就睡懒觉，每个人多罚10圈！”

众人还没有从睡梦中完全清醒，有气无力的回了一声好。

“跑起来！”黄岚大声叫道，第一个跑了出去，卓力见状，只得硬着头皮，挨个朝着那些毫无反应的人屁股上踹了一脚。

众人这才有些精神，跟在卓力后面迈开腿跑了起来。

头几圈的时候，还算轻松，黄岚估量过，这院子一圈大概100多米，50圈也就是5公里，多加10圈就是6公里。

她这些天每天晨跑，这种速度5公里基本已经没有什么问题。

可是身后那些人，虽然看起来身强体壮，可根本没有经过专业的训练，跑了二十六圈的时候，原本轻松的状态都已消失殆尽。

卓力感觉自己的嗓子里像吞了刀子一样火辣辣的疼，腹部更像是被人打了几拳，腿已经开始酸疼。

整个人还在跑着只是因为那个人还在跑。

她的气息看起来虽然比刚开始急促了一些，可却依旧匀称，不像他们上气不接下气。

她的每一步步伐大小一致，就连手臂摆动的方向似乎都没有发生什么变化，腰背挺的笔直，完全不像他们，已经耷拉着肩膀，像只哈巴狗。

难怪能够轻轻松松就撂倒他们，单是这份耐力，他们谁都比不过。

卓力咬着牙，虽然感觉脸像被热水蒸了一般，可只要黄岚不停，他就不能停。

到最后十圈的时候，黄岚已经开始放慢步伐，刻意的调整呼吸和节奏，让身后那帮几乎已经没了半条命的还能跟上。

最后五圈，她开始变跑为走，以这些人的体力，必然一结束就倒地不起，可剧烈的运动后最忌突然休息，要让身体逐渐适应和恢复。

所以她才提前变成走路，让他们慢慢恢复一些体力，调整好自己的身体状态。

果然，60圈结束后，8个人，没一个站的起来，躺在地上一动不动，连青青的早饭，他们也只是挣扎着抬了抬手，随即颓然继续瘫在地上。

黄岚疏松了一番筋骨，悠然自得的拿了个包子站在门口，轻轻一掰开，猪rou特有的油水顺着轻薄的包子皮流出来，点缀其中的大葱生姜去了猪rou的腥臭，只留下扑鼻诱人的rou香。

昨天塞了一肚子素包子的众人，经过一早上透支体力的跑步，早已饿了，刚才因为肌rou酸痛，都没有动弹，现在却像有绳子拴在他们身上，拽着他们向rou包子前进。

“rou……”卓力喃喃说道。

“rou包子……”

……

黄岚似乎对门前挣扎的众人视而不见，咬了一口rou包，“青青，你的rou包真香！”

众人再也不觉得腿疼，爬起来就往饭堂奔。

青青抿着嘴笑了笑，她早就备好了比昨天还要多的rou包，就等这些人放开了肚皮吃。

心满意足吃饱继续躺尸的众人，还没有迷瞪上眼，就看见黄岚走了过来。

第七十九章上课

“现在，跟我去教室。”

二十三个孩子已经全部在教室，即便最小的那个也被她哥哥石头搂在